top of page
Malý portrét

Cvičení pro maminky 
s dětmi

V Dobrušce každou středu 9 - 10 hod

Přemýšlím, co k této lekci napsat :) Určitě bude každá lekce jiná, řekla bych, že to bude hodně o improvizaci a o tom, co nám dětičky dovolí :)

 

Zaměříme se na: 

  • Dechové cvičení

  • Posilování (pomocí overballu, therabandu, odporových gum a hlavně s vahou vlastního těla)

  • Funkční nastavení těla v různých pozicích

  • Aktivaci 3 vrstev svalů pánevního dna

  • Ale hlavně na kopec zábavy s našimi nejmenšími :)

​

Cvičení vychází z principů vývojové kineziologie, takže je vhodná i pro ženy po šestinedělí, s diastázou, bolestí zad, disfunkcí svalů pánevního dna, aj.. Každá lekce bude věnována jak maminkám, tak i dětičkám - využijeme překážkovou dráhu, vozíky, míčky, muffikovy ortopedické podlahy, masážní míčky a mnoho dalších pomůcek, které děti zabaví a zpestří každou lekci :) 

395304252_349946221027873_6525410145763605003_n_edited.jpg

lekce, na kterou nepotřebujete hlídání :)

​Každá lekce:

  • začíná básničkou a končí krátkou relaxací / meditací / savásanou.

  • je sestavena pro dětičky, které již samostatně chodí, ale přijít můžete i s mladšími dětmi :) 

  • je za zvýhodněnou cenu pro maminky na mateřské dovolené = 100Kč / hod.

bottom of page